天然本底辐射

我们每时每刻都在接受辐射。全球平均的天然本底辐射剂量约为 2.4 毫希沃特/年，主要包括：

一、氡气

来自土壤和岩石中铀、钍的衰变产物。它是最重要的天然辐射源之一，可占天然本底的一半左右。

氡会在室内积聚（尤其是通风不良的地下室、一楼）。这是很多国家把氡列为室内空气质量关注对象的原因。

应对：加强通风；高氡地区可做检测和治理。

二、宇宙射线

来自太空的高能粒子。

海拔越高，剂量越大（大气层的屏蔽作用减弱）。

  • 海平面：约 0.3 mSv/年；
  • 高原城市：更高；
  • 乘飞机：高空飞行时剂量率显著高于地面。一次长途飞行的剂量可能达到几十微希沃特。

经常飞行的人群（机组人员）接受的宇宙射线剂量需要关注。

三、陆地辐射

土壤和建筑材料中的天然放射性核素（铀、钍、钾-40）。

某些地区的天然本底异常高（如印度的喀拉拉邦、巴西的瓜拉帕里、伊朗的拉姆萨尔），居民年剂量可达数十毫希沃特——但流行病学研究尚未发现明确的健康损害证据。

四、体内的放射性

人体本身含有放射性核素，主要是钾-40（钾是必需元素）和碳-14。

一个成年人体内每秒有数千次放射性衰变——这是完全正常的。

人工辐射源

医疗照射是最大的人工来源：

  • X 光胸片：约 0.02–0.1 mSv；
  • CT 扫描：约 2–10 mSv（不同部位差异大）；
  • PET-CT：可能达 10–20 mSv。

一个对照：一次胸部 CT 的剂量，大致相当于数年的天然本底辐射。

因此：医疗照射应该遵循"正当化"和"最优化"原则——必要的检查不要回避，不必要的检查不要做。

剂量与健康

确定性效应（有阈值）：只有在剂量超过一定水平时才出现，如急性放射病、皮肤损伤、白内障。

通常的阈值在数百毫希沃特以上（单次照射）。

随机性效应（无安全阈值假设）：主要是癌症风险，发生概率随剂量增加而上升。

线性无阈值模型（LNT）：辐射防护领域采用的保守假设——认为任何剂量的辐射都有一定的致癌风险，且与剂量成正比。

注意：LNT 模型是用于辐射防护的保守管理模型，在低剂量区间（如低于 100 mSv）的适用性存在科学争议。流行病学在低剂量区间难以获得统计显著的证据。

几个实用认知

一、"天然"不等于"无害"，"人工"不等于"危险"。

辐照食品（用辐射杀菌）是安全的，不会使食物带放射性。

二、辐射防护三原则：时间（缩短接触）、距离（增大距离）、屏蔽（使用防护材料）。

三、日常不必恐慌。

正常生活环境中的辐射剂量远低于需要担忧的水平。真正需要防护的是：

  • 不必要的医疗照射；
  • 室内氡气积聚；
  • 某些职业暴露。

说明：本文为辐射防护的知识整理。